Ne Yemeli.
Nasıl Antrenman Yapmalı.
Yapay zeka 60 saniyede beslenme ve antrenman planını oluşturur.
Günlük Rutininiz,
Basitleştirildi
Antrenmanlardan mutfağa — beslenmenizi biz hallediyoruz, siz sonuçlara odaklanın.
Biz Planlıyoruz
AI, kişiselleştirilmiş öğün planınızı ve alışveriş listenizi oluşturur
Siz Pişiriyorsunuz
Hedeflerinize ulaşmak için basit tarifleri takip edin
Siz Antrenman Yapıyorsunuz
Antrenmanınızda en iyisini verin ve güçlenin
Günlük
Diyet Programınız
Ne yiyeceğinizi düşünmeyi bırakın. Kalori açığı hesaplayıcımız, stres yaşamadan kilo vermenize yardımcı olmak için yüksek proteinli öğünlerle size özel bir yemek programı oluşturur.
- Her Zaman ZamanındaBir sonraki öğününüzü otomatik olarak vurgular
- Net Makro HedefleriNe kadar protein ve karbonhidrat yemeniz gerektiğini tam olarak bilin
- Kolay TakipÖğünleri tek dokunuşla tamamlandı olarak işaretleyin
Bugünün Öğünleri
Kahvaltı
Yulaf ve Protein Shake
Öğle Yemeği
Tavuk Göğsü ve Pilav
Akşam Yemeği
Somon ve Kuşkonmaz
AI Antrenman
Planları
Fitness seviyenize, mevcut ekipmanınıza ve hedeflerinize göre tamamen kişiselleştirilmiş bir antrenman programı alın. Standart rutinler yok.
- Akıllı ProgramlamaProgresif aşırı yükleme ve periyodizasyon dahil
- Her EkipmanEv, spor salonu, vücut ağırlığı veya minimum ekipman
- Size Uyum SağlarBaşlangıçtan ileri seviyeye, sizin seviyeniz sizin temponuz
Öğün Planı
Üreticisi
Özel Kilo Verme
Planları
Saniyeler içinde kişiselleştirilmiş bir kilo verme öğün planı oluşturun. Bütçenize uygun hazırlık için mükemmel — bütçenizi ve hazırlık sürenizi söyleyin, hedeflerinize uygun hızlı ve sağlıklı öğünler üretelim.
- Bütçenize UygunEkonomikten Gurmaya kadar seçim yapın
- Zamanınıza Göre Pişirin15 dakikalık hızlı öğünler için özel filtre
- Basit ya da ŞıkYemek yapma beceri seviyenize uygun tarifler
Otomatik
Alışveriş Listesi
Bütçeye uygun sağlıklı öğünler için alışveriş listenizi anında oluşturuyoruz. Malzemeler reyona göre sıralanır, böylece markette hızlıca ihtiyacınız olan her şeyi alabilirsiniz.
- Akıllı GruplamaMalzemeleri birleştiriyoruz (2 tarif soğan gerektiriyor = 2 soğan)
- Reyon ReyonMarket düzeninize göre mükemmel sıralanmış
- Tahmini MaliyetlerEvden çıkmadan ne kadar harcayacağınızı bilin
Alışveriş Listesi
Bu hafta için ihtiyacınız olan her şey.
Vücudunuz
Kilo
SENSOR_01
Hedef
SENSOR_02
Boy
SENSOR_03
Vücut Yağı
SENSOR_04
Kilo Verme
Takipçisi
Yerleşik kalori açığı hesaplayıcımızla kilo verme yolculuğunuzu gerçek zamanlı görselleştirin. Kilo verdikçe, öğün planlarınızı sizi yolda tutmak için otomatik olarak ayarlıyoruz.
- Her Şeyi Takip EdinKilo, vücut yağı ve ölçümleri kolayca kaydedin
- Otomatik Ayarlanan PlanlarVücudunuz değiştikçe öğün planınız da gelişir
- Görsel TrendlerZaman içindeki ilerlemenizi net bir şekilde görün
Başarı Hikayeleri
Kişiselleştirilmiş beslenmenin neler başarabileceğini görün.
Zorluk: İki çocukla öğün hazırlamaya vakit yok
“Piyasadaki her diyet uygulamasını denedim. HEUMIN, yoğun programımı gerçekten anlayan ve pazar günleri hazırlayabileceğim öğünler oluşturan ilk uygulama oldu.”
Nina
sürede 18 hafta
Zorluk: Karmaşık tariflerden nefret ediyordu
“AI, karmaşık yemekler yapmaktan hoşlanmadığımı anladı. Her tarif 30 dakikadan az sürüyor. Bu süreci sürdürülebilir kılan tam da buydu.”
David
sürede 24 hafta
Zorluk: Düzensiz çalışma programı
“Gece vardiyaları yeme alışkanlıklarımı mahvetti. HEUMIN, düzensiz programıma uygun bir plan oluşturdu. Hayatımı değiştirdi.”
Mia
sürede 16 hafta
*Sonuçlar dengeli bir beslenme planı ve düzenli fiziksel aktivite ile birlikte elde edilmiştir. Bireysel sonuçlar farklılık gösterebilir.
VKİ'nizi
Hesaplayın
Vücut Kitle İndeksi (VKİ), kilonuzun sağlıklı olup olmadığını anlamak için boy ve kilonuzu kullanan basit bir ölçüdür. Bilgilerinizi girin ve kişiselleştirilmiş beslenme planınızı keşfedin.
VKİ Kategorileri
VKİ genel bir göstergedir. Kişiselleştirilmiş tavsiye için bir sağlık uzmanına danışın.
Nasıl Çalışır
Kişiselleştirilmiş öğün planınızı üç basit adımda alın.
Hedeflerinizi Söyleyin
Diyet tercihlerinizi, fitness hedeflerinizi, bütçenizi ve kısıtlamalarınızı girin. AI'mız size uyum sağlar.
Öğün Planınızı Alın
Tarifler, makrolar ve kalorilerle birlikte eksiksiz 7 günlük bir öğün planı alın — saniyeler içinde oluşturulur.
Alışveriş Yapın ve Pişirin
Otomatik oluşturulan alışveriş listenizi kullanın. Gerçek hayat için tasarlanmış basit, adım adım tarifleri takip edin.
Yolculuğunuza
Bugün Başlayın
Kilo verme öğün planları, yüksek proteinli öğünler ve bütçeye uygun sağlıklı yemekler oluşturmak için en iyi öğün planlama uygulamasını kullanan binlerce kişiye katılın.
Ücretsiz Başlayın