Sağlıklı kiloda olup olmadığınızı öğrenin. VKİ hesaplayıcımız, sağlık hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak kişiselleştirilmiş önerilerle anında sonuç verir.
Bu hesaplayıcı yalnızca bir gösterge niteliğindedir. Kişiselleştirilmiş sağlık tavsiyesi için her zaman doktorunuza veya kayıtlı bir diyetisyene danışın.
Vücut Kitle İndeksi (VKİ), vücut yağını tahmin etmek için boy ve kilonuzu kullanan basit bir hesaplamadır. Vücut yağını doğrudan ölçmese de, kiloyla ilgili olası sağlık sorunlarını belirlemek için yararlı bir tarama aracıdır.
Formül: VKİ = kilo (kg) / boy (m)²
VKİ yararlı bir tarama aracı olsa da sınırlamaları vardır:
VKİ sonucunuz ne olursa olsun yardımcı olabiliriz. AI'mız, kilo vermek, kas geliştirmek veya sağlıklı kilonuzu korumak istemeniz fark etmeksizin özel hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş öğün planları oluşturur.
Bu VKİ hesaplayıcısı yalnızca bilgi ve eğitim amaçlıdır. Sonuçlar bir gösterge niteliğindedir ve tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir. Diyetinizde veya egzersiz rutininizde herhangi bir değişiklik yapmadan önce her zaman doktorunuza, hekiminize veya kayıtlı bir diyetisyene danışın. Bireysel sağlık ihtiyaçları farklılık gösterir ve bir sağlık uzmanı, tam sağlık profilinize dayalı kişiselleştirilmiş rehberlik sağlayabilir.
Sağlık bilgileri CDC, WHO ve Cleveland Clinic kaynaklıdır.