Woman lifting weights in gym with a personalised AI workout and meal plan

AbnehmenSelbstvertrauen gewinnenIn 30 Tagen

Heumin erstellt deinen persönlichen Ernährungs- und Trainingsplan, damit du heute mit dem Abnehmen starten kannst. Echte Ergebnisse in 30 Tagen, nicht in 30 Wochen.

7-Tage-ErnährungsplanAbgestimmtes TrainingEinkaufsliste
Jederzeit kündbar
Sofortiger Zugang

Ihr Tagesablauf,
vereinfacht

Vom Training bis zur Küche — wir kümmern uns um Ihre Ernährung, damit Sie sich auf Ihre Ergebnisse konzentrieren können.

Smart grocery shopping with an AI meal planning list for healthy weight loss meals
1

Wir planen

KI erstellt Ihren personalisierten Ernährungsplan & Einkaufsliste

Cooking healthy high protein meals from a personalised AI meal plan
2

Sie kochen

Folgen Sie einfachen Rezepten, um Ihre Ziele zu erreichen

Workout training session matched to an AI-generated meal and fitness plan
3

Sie trainieren

Meistern Sie Ihr Training und bauen Sie Kraft auf

Ihr täglicher
Ernährungsplan

Schluss mit der Frage, was Sie essen sollen. Unser Kaloriendefizit-Rechner erstellt Ihren individuellen Mahlzeitenplan mit proteinreichen Gerichten, um ohne Stress abzunehmen.

Plan aktiv

Heutige Mahlzeiten

HEUTE
0
Kcal
0g
Pro
0g
Carb
0g
Fett

Frühstück

Haferflocken & Protein-Shake

08:00

Mittagessen

Hähnchenbrust & Reis

13:00

Abendessen

Lachs & Spargel

19:00
ZUHAUSE
FITNESSSTUDIO
DRAUSSEN
LEVEL
MITTELSTUFE
AUSRÜSTUNG
VOLLES GYM
SPLIT
PUSH PULL LEGS
Trainingsplan Erstellen

KI Trainings-
pläne

Erhalten Sie ein vollständig personalisiertes Trainingsprogramm basierend auf Ihrem Fitnesslevel, verfügbarer Ausrüstung und Zielen. Keine Standardroutinen.

Automatische
Einkaufsliste

Wir erstellen sofort Ihre Einkaufsliste für gesunde Mahlzeiten zum kleinen Preis. Zutaten sind nach Regalen sortiert, damit Sie schnell durch den Laden kommen — mit allem, was Sie für Ihr Meal Prep brauchen.

Einkaufsliste

Alles, was Sie für diese Woche brauchen.

Daten aktualisieren
Frischer Spinat
2 Beutel
Hähnchenbrust
1,2 kg
Avocados
4 Stück
Vollkornreis
500g
Olivenöl
1 Flasche

Preise

Alles was du brauchst, um besser zu essen. Wähle einen Plan und starte heute.

Preise angezeigt in EUR

Premium

Vollzugang

Am beliebtesten
€7.55€4.20/Monat

Abgerechnet als €50.39/Jahr — 44% sparen

Nur €0.14/Tag — günstiger als ein Kaffee

4,9/5 von über 2.000 Nutzern
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  • Unbegrenzte Ernährungspläne
  • Voller 7-Tage-Zugang
  • Alle Mahlzeiten inklusive
  • Intelligente Einkaufslisten
  • Prioritäts-Support
Visa payment acceptedMastercard payment acceptedAmerican Express payment acceptedApple Pay payment acceptedGoogle Pay payment acceptedPayPal payment accepted
Sichere Zahlungen über Mollie — 256-Bit SSL-Verschlüsselung

Erfolgsgeschichten

Sehen Sie, was personalisierte Ernährung bewirken kann.

Vorher
Nina before weight loss transformation with AI meal planning
Nachher
Nina weight loss transformation — lost 16 kg in 18 Wochen with AI meal planning

Herausforderung: Keine Zeit für Meal Prep mit zwei Kindern

Ich habe jede Diät-App ausprobiert. Heumin war die erste, die meinen vollen Terminkalender wirklich verstand und Mahlzeiten erstellte, die ich sonntags vorbereiten konnte.

Nina

Verloren 16 kg

in 18 Wochen

Vorher
David before weight loss transformation with AI meal planning
Nachher
David weight loss transformation — lost 20 kg in 24 Wochen with AI meal planning

Herausforderung: Hasste komplizierte Rezepte

Die KI hat erkannt, dass ich aufwendiges Kochen hasse. Jedes Rezept dauert unter 30 Minuten. Das hat es für mich nachhaltig gemacht.

David

Verloren 20 kg

in 24 Wochen

Vorher
Mia before weight loss transformation with AI meal planning
Nachher
Mia weight loss transformation — lost 18 kg in 16 Wochen with AI meal planning

Herausforderung: Unregelmäßiger Arbeitsplan

Nachtschichten haben meine Essgewohnheiten zerstört. Heumin hat einen Plan erstellt, der mit meinem unregelmäßigen Zeitplan funktioniert. Ein Wendepunkt.

Mia

Verloren 18 kg

in 16 Wochen

*Ergebnisse wurden in Kombination mit einem ausgewogenen Ernährungsplan und regelmäßiger körperlicher Aktivität erzielt. Individuelle Ergebnisse können variieren.

Person training with a personalised AI workout and meal plan for weight loss

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