Wat Te Eten.
Hoe Te Trainen.
AI maakt je maaltijdplan en workout in 60 seconden.
Uw dagelijkse routine,
Vereenvoudigd
Van training tot keuken — wij zorgen voor uw voeding zodat u zich kunt richten op resultaten.
Wij plannen
AI maakt uw gepersonaliseerde maaltijdplan en boodschappenlijst
U kookt
Volg eenvoudige recepten om uw doelen te bereiken
U traint
Geef alles bij uw training en bouw kracht op
Uw Dagelijks
Dieetschema
Stop met piekeren over wat u moet eten. Onze calorietekort-calculator maakt uw specifieke maaltijdschema met eiwitrijke maaltijden om af te vallen zonder stress.
- Altijd op tijdMarkeert automatisch uw volgende maaltijd
- Duidelijke macrodoelenWeet precies hoeveel eiwit en koolhydraten u moet eten
- Eenvoudig bijhoudenMarkeer maaltijden als voltooid met één tik
Maaltijden van vandaag
Ontbijt
Havermout & eiwitshake
Lunch
Kipfilet & rijst
Diner
Zalm & asperges
AI Trainings-
schema's
Krijg een volledig gepersonaliseerd trainingsprogramma op basis van je fitnessniveau, beschikbare apparatuur en doelen. Geen standaard schema's.
- Slimme ProgrammeringProgressieve overbelasting en periodisering ingebouwd
- Alle ApparatuurThuis, sportschool, lichaamsgewicht of minimale uitrusting
- Past Zich AanBeginner tot gevorderd, jouw niveau jouw tempo
Maaltijdplan-
generator
Persoonlijk
Afvalplan
Maak in seconden een gepersonaliseerd afvalmaaltijdplan. Perfect voor maaltijdvoorbereiding op budget — geef uw budget en bereidingstijd op, en wij genereren snelle gezonde maaltijden afgestemd op uw doelen.
- Past bij uw budgetKies van Budgetvriendelijk tot Gastronomisch
- Kook op uw eigen tijdFilter specifiek op snelle maaltijden van 15 minuten
- Van eenvoudig tot uitgebreidRecepten afgestemd op uw kookniveau
Automatische
Boodschappenlijst
Wij stellen direct uw boodschappenlijst samen voor gezonde maaltijden op budget. Ingrediënten zijn gesorteerd per gangpad zodat u snel de winkel in en uit kunt met alles wat u nodig heeft.
- Slimme groeperingWij combineren ingrediënten (2 recepten met uien = 2 uien)
- Gangpad voor gangpadPerfect gesorteerd op de indeling van uw supermarkt
- Geschatte kostenWeet wat u uitgeeft voordat u het huis verlaat
Boodschappenlijst
Alles wat u nodig heeft voor deze week.
Uw
Lichaam
Gewicht
SENSOR_01
Doel
SENSOR_02
Lengte
SENSOR_03
Vetpercentage
SENSOR_04
Gewichtsverlies
Tracker
Visualiseer uw afvaltraject in realtime met onze ingebouwde calorietekort-calculator. Terwijl u gewicht verliest, passen wij automatisch uw maaltijdplannen aan om u op koers te houden.
- Alles bijhoudenLog eenvoudig gewicht, vetpercentage en afmetingen
- Automatisch aanpassende plannenUw maaltijdplan evolueert mee met uw lichaam
- Visuele trendsBekijk uw duidelijke voortgang over tijd
Succesverhalen
Ontdek wat gepersonaliseerde voeding kan bereiken.
Uitdaging: Geen tijd voor maaltijdvoorbereiding met twee kinderen
“Ik heb elke dieet-app geprobeerd. Heumin was de eerste die mijn drukke schema echt begreep en maaltijden maakte die ik op zondag kon voorbereiden.”
Nina
in 18 weken
Uitdaging: Hekel aan ingewikkelde recepten
“De AI begreep dat ik een hekel heb aan ingewikkelde maaltijden. Elk recept duurt minder dan 30 minuten. Dat maakte het voor mij volhoudbaar.”
David
in 24 weken
Uitdaging: Onregelmatig werkschema
“Nachtdiensten verwoestten mijn eetgewoonten. Heumin maakte een plan dat werkt met mijn onregelmatige schema. Een ware gamechanger.”
Mia
in 16 weken
*Resultaten behaald in combinatie met een gebalanceerd maaltijdplan en regelmatige lichaamsbeweging. Individuele resultaten kunnen variëren.
Bereken
Uw BMI
De Body Mass Index (BMI) is een eenvoudige maat die uw lengte en gewicht gebruikt om te bepalen of uw gewicht gezond is. Voer uw gegevens in en ontdek uw gepersonaliseerde voedingsplan.
BMI Categorieën
BMI is een algemene indicator. Raadpleeg een zorgverlener voor persoonlijk advies.
Hoe het werkt
Ontvang uw gepersonaliseerde maaltijdplan in drie eenvoudige stappen.
Vertel ons uw doelen
Voer uw voedingsvoorkeuren, fitnessdoelen, budget en eventuele beperkingen in. Onze AI past zich aan u aan.
Ontvang uw maaltijdplan
Ontvang een compleet 7-dagen maaltijdplan met recepten, macro's en calorieën — in seconden gegenereerd.
Boodschappen & koken
Gebruik uw automatisch gegenereerde boodschappenlijst. Volg eenvoudige, stapsgewijze recepten ontworpen voor het dagelijks leven.
Begin Vandaag
Uw Traject
Sluit u aan bij duizenden die de beste maaltijdplanning-app gebruiken voor afvalmaaltijdplannen, eiwitrijke maaltijden en gezonde maaltijden op budget.
Gratis aan de slag