Steak and Eggs: The Bodybuilders Breakfast of Champions
The classic old-school bodybuilder breakfast for serious gains.
5m
Hazırlık
15m
Pişirme
620
Kalori
4g
Net Karbonhidrat
52g
Protein
52g
Protein
4g
Karbonhidrat
44g
Yağ
0g
Lif
Heumin Tokluk Puanı
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
The Anabolic Hormone Support Index (AHSI) of 9.5 optimizes testosterone production through dietary cholesterol.
AI Destekli Ayarlamalar
Bu tarifi hedeflerinize göre özelleştirin
7Malzemeler
Porsiyon
- 200g sirloin steak
- 3 whole eggs
- 1 tbsp butter
- 1 clove garlic, minced
- Salt and pepper
- Fresh rosemary
- Hot sauce (optional)
İlgili Kaynaklar
Yapılışı
Bring steak to room temperature.
Season generously with salt and pepper.
Sear steak in hot pan 4-5 minutes per side.
Rest steak 5 minutes.
Fry eggs in butter to desired doneness.
Serve steak sliced with eggs on top.
Garnish with rosemary.
AI Bu Malzemeleri Neden Seçti
Dietary cholesterol from eggs supports testosterone production. Combined with creatine from red meat, this is optimal for strength athletes.
Bunun Gibi Bir Haftalık Tarif İster misiniz?
Heumin'in AI'sının hedeflerinize, tercihlerinize ve mevcut malzemelerinize göre eksiksiz bir öğün planı oluşturmasına izin verin.
AI Öğün Planımı Oluştur
