Özellikler

Hedeflerine, diyetine ve programına göre hazırlanan yapay zeka destekli yemek planları ve antrenmanlar

Günlük
Diyet Programınız

Kontrol paneliniz doğru zamanda doğru öğünü gösterir. Artık ne yiyeceğinizi tahmin etmenize gerek yok.

  • Her Zaman Zamanında
    Günün saatine göre bir sonraki öğününüzü gösterir
  • Beslenmenizi Görün
    Her öğün için protein, karbonhidrat ve yağ gösterilir
  • Tek Dokunuşla Takip
    Öğünleri tek dokunuşla tamamlandı olarak işaretleyin
Plan Aktif

Bugünün Öğünleri

BUGÜN
0
Kcal
0g
Pro
0g
Karb
0g
Yağ

Kahvaltı

Yulaf ve Protein Shake

08:00

Öğle Yemeği

Tavuk Göğsü ve Pilav

13:00

Akşam Yemeği

Somon ve Kuşkonmaz

19:00

AI Antrenman
Planları

Fitness seviyenize, mevcut ekipmanınıza ve hedeflerinize göre tamamen kişiselleştirilmiş bir antrenman programı alın. Standart rutinler yok.

  • Akıllı Programlama
    Progresif aşırı yükleme ve periyodizasyon dahil
  • Her Ekipman
    Ev, spor salonu, vücut ağırlığı veya minimum ekipman
  • Size Uyum Sağlar
    Başlangıçtan ileri seviyeye, sizin seviyeniz sizin temponuz
EV
SPOR SALONU
AÇIK HAVA
SEVİYE
ORTA
EKİPMAN
TAM GYM
BÖLME
İT ÇEK BACAK
Antrenman Planı Oluştur
Yeni Plan Oluştur

Öğün Planı
Üreticisi

GİRDİ BEKLENİYOR
Kilo Verme Aşama 1ID_8X29B
PRATİK
GURME
$
150.00
25
DK

Akıllı Öğün
Üreticisi

Bütçenizi, ne kadar zamanınız olduğunu ve nelerden hoşlandığınızı söyleyin. AI'mız hayatınıza mükemmel uyan öğünler oluşturur.

  • Bütçenize Uygun
    Ekonomikten ($) gurmaya ($$$) kadar seçin
  • Programınıza Uygun
    15, 30 veya 60 dakikanın altında hızlı öğünler
  • Becerilerinize Uygun
    Basit tek tencere yemeklerden şef seviyesi yemeklere

Akıllı
Alışveriş Listesi

Market listenizi otomatik olarak oluşturuyoruz. Her şey reyona göre sıralanır, böylece daha hızlı alışveriş yapabilirsiniz.

  • Birleştirilmiş Malzemeler
    2 tarif soğan gerektiriyor? Toplam miktarı hesaplıyoruz
  • Reyon Reyon Sıralı
    Sebze-Meyve → Süt Ürünleri → Et → Kiler
  • Maliyet Tahmini
    Alışverişe çıkmadan ne harcayacağınızı bilin

Alışveriş Listesi

Bu hafta için ihtiyacınız olan her şey.

Verileri Yenile
Taze Ispanak
2 paket
Tavuk Göğsü
1.2 kg
Avokado
4 adet
Esmer Pirinç
500g
Zeytinyağı
1 şişe
Vücut İstatistikleri

Vücudunuz

METRİK

Kilo

SENSOR_01

0kg

Hedef

SENSOR_02

0kg

Boy

SENSOR_03

0cm

Vücut Yağı

SENSOR_04

0%
Günlük Kalori HesaplayıcıAKTİF
Günlük kaloriniz = vücut istatistikleri × aktivite seviyesi

Kalori
İhtiyacınız

Vücudunuza ve ne kadar aktif olduğunuza göre tam olarak kaç kaloriye ihtiyacınız olduğunu hesaplıyoruz. Tahmin yok.

  • Vücut İstatistikleriniz
    Boy, kilo, yaş ve cinsiyet
  • Aktivite Seviyeniz
    Masa başı işten sporcuya kadar
  • Otomatik Güncellemeler
    Yeni ölçümler kaydettikçe değişir

Diyet
Güvenlik Ağı

Alerjileriniz ve gıda kısıtlamalarınız her zaman dikkate alınır. Size zarar verebilecek gıdaları asla önermeyiz.

  • Alerji Veritabanı
    12+ yaygın alerjen takip edilir ve kaçınılır
  • Çapraz Bulaşma Farkındalığı
    İşlenmiş gıdalardaki gizli bileşenleri işaretler
  • Dini ve Etik
    Helal, Koşer, Vejetaryen, Vegan desteği
Güvenlik Kısıtlamaları

Aktif Hariç Tutmalar

GlutenSüt ÜrünleriYer FıstığıKabuklu Deniz Ürünleri

Diyet Protokolleri

Yüksek ProteinDüşük KarbonhidratAkdeniz

Sağlık Hedefleri

Kilo VermeKas GeliştirmeEnerji

Beslenme,
Çözüldü.

Kişiselleştirilmiş AI öğün planlarıyla daha sağlıklı beslenen binlerce kişiye katılın.

Ücretsiz Hesap Oluştur Fiyatlandırmayı Görüntüle