High-Protein Burrito Bowl: 55g Protein Tex-Mex Gains
A loaded Tex-Mex bowl with double protein sources for serious muscle building.
15m
Preparo
20m
Cozimento
650
Calorias
60g
Carboidratos Líquidos
55g
Proteína
55g
Proteína
60g
Carboidratos
18g
Gordura
12g
Fibra
Índice de Saciedade Heumin
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
Dual protein sources (chicken + black beans) provide a 95% complete amino acid profile.
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8Ingredientes
Porções: 1
- 200g grilled chicken breast
- 1/2 cup black beans
- 1 cup cilantro lime rice
- 1/4 cup corn
- 1/4 cup pico de gallo
- 1/4 avocado
- 2 tbsp Greek yogurt (as sour cream)
- Hot sauce to taste
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Modo de Preparo
Cook rice with lime juice and cilantro.
Grill seasoned chicken breast until done.
Heat black beans with cumin.
Assemble bowl with rice base.
Top with chicken, beans, corn, and pico.
Add avocado and Greek yogurt.
Finish with hot sauce.
Por Que a IA Escolheu Estes Ingredientes
Combining animal and plant proteins creates amino acid complementation, maximizing muscle protein synthesis potential.
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