Funcionalidades

Planos alimentares e treinos com IA, adaptados aos seus objetivos, dieta e horário

Seu Cronograma
Alimentar Diário

Seu painel mostra a refeição certa na hora certa. Sem mais dúvidas sobre o que comer.

  • Sempre no Horário
    Mostra sua próxima refeição com base no horário do dia
  • Veja Sua Nutrição
    Proteína, carboidratos e gorduras mostrados para cada refeição
  • Acompanhamento com Um Toque
    Marque refeições como concluídas com um único toque
Plano Ativo

Refeições de Hoje

HOJE
0
Kcal
0g
Pro
0g
Carb
0g
Fat

Café da Manhã

Aveia e Shake de Proteína

08:00

Almoço

Peito de Frango e Arroz

13:00

Jantar

Salmão e Aspargos

19:00

Planos de
Treino IA

Obtenha um programa de treino totalmente personalizado com base no seu nível de condicionamento, equipamento disponível e objetivos. Sem rotinas genéricas.

  • Programação Inteligente
    Sobrecarga progressiva e periodização incorporadas
  • Qualquer Equipamento
    Casa, academia, peso corporal ou equipamento mínimo
  • Adapta-se A Você
    Iniciante a avançado, seu nível seu ritmo
CASA
ACADEMIA
AO AR LIVRE
NÍVEL
INTERMEDIÁRIO
EQUIPAMENTO
ACADEMIA COMPLETA
DIVISÃO
PUSH PULL LEGS
Gerar Plano de Treino
Criar Novo Plano

Gerador de
Plano Alimentar

AGUARDANDO ENTRADA
Emagrecimento Fase 1ID_8X29B
PRÁTICO
GOURMET
$
150.00
25
MIN

Gerador de
Refeições Inteligente

Informe seu orçamento, quanto tempo você tem e o que gosta. Nossa IA cria refeições que se encaixam perfeitamente na sua vida.

  • Cabe no Seu Orçamento
    Escolha de econômico ($) a sofisticado ($$$)
  • Cabe na Sua Agenda
    Refeições rápidas de menos de 15, 30 ou 60 minutos
  • Cabe nas Suas Habilidades
    De refeições simples de uma panela a pratos de chef

Lista de Compras
Inteligente

Criamos sua lista de compras automaticamente. Tudo é organizado por corredor para que você compre mais rápido.

  • Ingredientes Combinados
    2 receitas precisam de cebola? Somamos tudo
  • Organizado por Corredor
    Hortifrúti → Laticínios → Carnes → Despensa
  • Estimativa de Custo
    Saiba quanto vai gastar antes de ir às compras

Lista de Compras

Tudo que você precisa para esta semana.

Atualizar Dados
Espinafre Fresco
2 pacotes
Peito de Frango
1.2 kg
Abacates
4 unidades
Arroz Integral
500g
Azeite de Oliva
1 garrafa
Medidas Corporais

Seu
Corpo

MÉTRICO

Peso

SENSOR_01

0kg

Meta

SENSOR_02

0kg

Altura

SENSOR_03

0cm

Gordura Corporal

SENSOR_04

0%
Calculadora de Calorias DiáriasATIVO
Suas calorias diárias = medidas corporais x nível de atividade

Suas Necessidades
Calóricas

Calculamos exatamente quantas calorias você precisa com base no seu corpo e nível de atividade. Sem adivinhação.

  • Suas Medidas Corporais
    Altura, peso, idade e gênero
  • Seu Nível de Atividade
    De trabalho de escritório a atleta
  • Atualizações Automáticas
    Muda conforme você registra novas medidas

Rede de
Segurança Alimentar

Suas alergias e restrições alimentares são sempre respeitadas. Nunca vamos sugerir alimentos que possam prejudicá-lo.

  • Banco de Dados de Alergias
    Mais de 12 alérgenos comuns rastreados e evitados
  • Consciência de Contaminação Cruzada
    Identifica ingredientes ocultos em alimentos processados
  • Religioso e Ético
    Suporte a Halal, Kosher, Vegetariano e Vegano
Restrições de Segurança

Exclusões Ativas

GlútenLaticíniosAmendoimFrutos do Mar

Protocolos Alimentares

Alta ProteínaBaixo CarboidratoMediterrâneo

Metas de Saúde

EmagrecimentoGanho MuscularEnergia

Nutrição,
Resolvida.

Junte-se a milhares de pessoas que comem de forma mais saudável com planos alimentares personalizados por IA.

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