Steak and Eggs: The Bodybuilders Breakfast of Champions
The classic old-school bodybuilder breakfast for serious gains.
5m
Preparación
15m
Cocción
620
Calorías
4g
Carbohidratos Netos
52g
Proteína
52g
Proteína
4g
Carbohidratos
44g
Grasa
0g
Fibra
Puntuación de Saciedad Heumin
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
The Anabolic Hormone Support Index (AHSI) of 9.5 optimizes testosterone production through dietary cholesterol.
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Personalice esta receta según sus objetivos
7Ingredientes
Porciones
- 200g sirloin steak
- 3 whole eggs
- 1 tbsp butter
- 1 clove garlic, minced
- Salt and pepper
- Fresh rosemary
- Hot sauce (optional)
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Instrucciones
Bring steak to room temperature.
Season generously with salt and pepper.
Sear steak in hot pan 4-5 minutes per side.
Rest steak 5 minutes.
Fry eggs in butter to desired doneness.
Serve steak sliced with eggs on top.
Garnish with rosemary.
Por Qué la IA Eligió Estos Ingredientes
Dietary cholesterol from eggs supports testosterone production. Combined with creatine from red meat, this is optimal for strength athletes.
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