Ginger Carrot Soup: Gut-Soothing Anti-Inflammatory
A soothing soup that calms inflammation in the digestive tract.
10m
Hazırlık
25m
Pişirme
180
Kalori
28g
Net Karbonhidrat
4g
Protein
4g
Protein
28g
Karbonhidrat
8g
Yağ
6g
Lif
Heumin Tokluk Puanı
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
Ginger has been used for thousands of years to treat digestive issues - modern science confirms its anti-inflammatory GI effects.
AI Destekli Ayarlamalar
Bu tarifi hedeflerinize göre özelleştirin
8Malzemeler
Porsiyon
- 1 lb carrots, chopped
- 3 inches fresh ginger, grated
- 1 onion, diced
- 4 cups vegetable broth
- 1 can coconut milk
- 2 tbsp olive oil
- Salt and pepper
- Fresh cilantro
İlgili Kaynaklar
Yapılışı
Sauté onion in olive oil until soft.
Add carrots and ginger, cook 3 minutes.
Add broth and bring to boil.
Simmer 20 minutes until carrots are tender.
Blend until smooth.
Stir in coconut milk.
Serve topped with cilantro.
AI Bu Malzemeleri Neden Seçti
Ginger contains gingerols that relax intestinal smooth muscle and reduce inflammation in the GI tract. Carrots provide beta-carotene for gut lining repair.
Bunun Gibi Bir Haftalık Tarif İster misiniz?
Heumin'in AI'sının hedeflerinize, tercihlerinize ve mevcut malzemelerinize göre eksiksiz bir öğün planı oluşturmasına izin verin.
AI Öğün Planımı Oluştur
