Golden Milk Oats: Turmeric-Infused Anti-Inflammatory Breakfast
Ayurvedic golden milk combined with oats for an anti-inflammatory start to the day.
5m
Preparo
0m
Cozimento
380
Calorias
52g
Carboidratos Líquidos
16g
Proteína
16g
Proteína
52g
Carboidratos
14g
Gordura
7g
Fibra
Índice de Saciedade Heumin
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
The combination of turmeric, black pepper, and fat maximizes curcumin absorption by 2000%.
Ajustes com IA
Personalize esta receita para seus objetivos
8Ingredientes
Porções: 1
- 1/2 cup rolled oats
- 1/2 cup coconut milk
- 1/2 cup Greek yogurt
- 1 tsp turmeric powder
- 1/4 tsp black pepper
- 1/4 tsp cinnamon
- 1 tbsp honey
- 1 tbsp chia seeds
Recursos Relacionados
Modo de Preparo
Mix oats, coconut milk, and yogurt in a jar.
Add turmeric, black pepper, and cinnamon.
Stir in honey and chia seeds.
Refrigerate overnight.
Top with nuts or fruit if desired.
Eat cold or warm up.
Por Que a IA Escolheu Estes Ingredientes
Piperine in black pepper inhibits the rapid breakdown of curcumin in the liver, dramatically increasing its bioavailability.
Quer Uma Semana Inteira de Receitas Como Esta?
Deixe a IA do Heumin gerar um plano alimentar completo adaptado aos seus objetivos, preferências e ingredientes disponíveis.
Gerar Meu Plano Alimentar com IA
