Nootropic Tuna Stack: Memory-Boosting Office Lunch
A strategic combination of brain-boosting ingredients designed to enhance memory and recall.
10m
Voorbereiding
0m
Bereiding
350
Calorieën
20g
Netto koolhydraten
32g
Eiwit
32g
Eiwit
20g
Koolhydraten
16g
Vet
5g
Vezels
Heumin Verzadigingsscore
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
The Acetylcholine Precursor Score (APS) of 8.6 supports neurotransmitter production for enhanced memory.
AI-gestuurde aanpassingen
Pas dit recept aan uw doelen aan
8Ingrediënten
Porties
- 1 can (150g) albacore tuna in water
- 2 hard-boiled eggs
- 1 stalk celery, diced
- 1 tbsp Greek yogurt
- 1 tsp Dijon mustard
- 1/2 avocado
- Butter lettuce cups
- Paprika for garnish
Gerelateerde bronnen
Bereidingswijze
Drain tuna and place in a bowl.
Chop eggs and add to tuna.
Mix in celery, Greek yogurt, and Dijon mustard.
Season with salt and pepper.
Serve in lettuce cups with sliced avocado.
Garnish with paprika.
Waarom AI deze ingrediënten koos
Eggs are the richest dietary source of choline, a precursor to acetylcholine—the neurotransmitter essential for memory. Combined with omega-3s from tuna, this maximizes cognitive support.
Wilt u een volledige week met dit soort recepten?
Laat Heumin's AI een compleet maaltijdplan genereren afgestemd op uw doelen, voorkeuren en beschikbare ingrediënten.
Genereer mijn AI-maaltijdplan
