Functies

AI-gestuurde maaltijdplannen en workouts, afgestemd op jouw doelen, dieet en schema

Uw Dagelijks
Dieetschema

Uw dashboard toont de juiste maaltijd op het juiste moment. Geen twijfel meer over wat u moet eten.

  • Altijd op tijd
    Toont uw volgende maaltijd op basis van het tijdstip
  • Bekijk uw voeding
    Eiwit, koolhydraten en vetten per maaltijd weergegeven
  • Bijhouden met één tik
    Markeer maaltijden als voltooid met één tik
Plan actief

Maaltijden van vandaag

VANDAAG
0
Kcal
0g
Eiwit
0g
Koolh
0g
Vet

Ontbijt

Havermout & eiwitshake

08:00

Lunch

Kipfilet & rijst

13:00

Diner

Zalm & asperges

19:00

AI Trainings-
schema's

Krijg een volledig gepersonaliseerd trainingsprogramma op basis van je fitnessniveau, beschikbare apparatuur en doelen. Geen standaard schema's.

  • Slimme Programmering
    Progressieve overbelasting en periodisering ingebouwd
  • Alle Apparatuur
    Thuis, sportschool, lichaamsgewicht of minimale uitrusting
  • Past Zich Aan
    Beginner tot gevorderd, jouw niveau jouw tempo
THUIS
SPORTSCHOOL
BUITEN
NIVEAU
GEMIDDELD
APPARATUUR
VOLLEDIGE GYM
SCHEMA
PUSH PULL LEGS
Genereer Trainingsplan
Nieuw plan maken

Maaltijdplan-
generator

WACHT OP INVOER
Afvallen Fase 1ID_8X29B
PRAKTISCH
GASTRONOMISCH
$
150.00
25
MIN

Slimme Maaltijd-
generator

Vertel ons uw budget, hoeveel tijd u heeft en wat u lekker vindt. Onze AI maakt maaltijden die perfect in uw leven passen.

  • Past bij uw budget
    Kies van goedkoop ($) tot gastronomisch ($$$)
  • Past bij uw schema
    Snelle maaltijden in 15, 30 of 60 minuten
  • Past bij uw niveau
    Van eenvoudige eenpansgerechten tot chef-waardig

Slimme
Boodschappenlijst

Wij maken uw boodschappenlijst automatisch. Alles is gesorteerd per gangpad zodat u sneller kunt winkelen.

  • Gecombineerde ingrediënten
    2 recepten met uien nodig? Wij tellen ze bij elkaar op
  • Gesorteerd per gangpad
    Groenten → Zuivel → Vlees → Voorraadkast
  • Geschatte kosten
    Weet wat u uitgeeft voordat u gaat winkelen

Boodschappenlijst

Alles wat u nodig heeft voor deze week.

Gegevens vernieuwen
Verse spinazie
2 zakken
Kipfilet
1,2 kg
Avocado's
4 stuks
Zilvervliesrijst
500g
Olijfolie
1 fles
Lichaamsgegevens

Uw
Lichaam

METRISCH

Gewicht

SENSOR_01

0kg

Doel

SENSOR_02

0kg

Lengte

SENSOR_03

0cm

Vetpercentage

SENSOR_04

0%
Dagelijkse caloriecalculatorACTIEF
Uw dagelijkse calorieën = lichaamsgegevens × activiteitsniveau

Uw Calorie-
behoefte

Wij berekenen precies hoeveel calorieën u nodig heeft op basis van uw lichaam en activiteitsniveau. Geen giswerk.

  • Uw lichaamsgegevens
    Lengte, gewicht, leeftijd en geslacht
  • Uw activiteitsniveau
    Van kantoorbaan tot topsporter
  • Automatische updates
    Wijzigt mee wanneer u nieuwe metingen invoert

Voedings-
veiligheidsnet

Uw allergieën en voedselrestricties worden altijd gerespecteerd. Wij zullen nooit voedingsmiddelen voorstellen die schadelijk voor u kunnen zijn.

  • Allergiedatabase
    12+ veelvoorkomende allergenen worden gevolgd en vermeden
  • Kruisbesmettingsbewustzijn
    Signaleert verborgen ingrediënten in verwerkte producten
  • Religieus & ethisch
    Halal, koosjer, vegetarisch, veganistisch
Veiligheidsbeperkingen

Actieve uitsluitingen

GlutenZuivelPinda'sSchaaldieren

Voedingsprotocollen

EiwitrijkKoolhydraatarmMediterraan

Gezondheidsdoelen

GewichtsverliesSpieropbouwEnergie

Voeding,
Opgelost.

Sluit u aan bij duizenden mensen die gezonder eten met gepersonaliseerde AI-maaltijdplannen.

Maak gratis account aan Bekijk prijzen