Ultimate Anti-Inflammatory Bowl: 10 Superfoods Combined
The most comprehensive anti-inflammatory meal combining 10 proven superfoods.
20m
Voorbereiding
25m
Bereiding
520
Calorieën
45g
Netto koolhydraten
35g
Eiwit
35g
Eiwit
45g
Koolhydraten
24g
Vet
12g
Vezels
Heumin Verzadigingsscore
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
This bowl scores 9.8 on our Anti-Inflammatory Index by combining multiple pathways.
AI-gestuurde aanpassingen
Pas dit recept aan uw doelen aan
8Ingrediënten
Porties
- 200g wild salmon
- 1 cup quinoa, cooked
- 1 cup leafy greens
- 1/2 avocado
- 1/4 cup walnuts
- 1/4 cup blueberries
- 2 tbsp extra virgin olive oil
- 1 tbsp turmeric-ginger dressing
Gerelateerde bronnen
Bereidingswijze
Cook quinoa according to package.
Season and bake salmon at 400°F for 15 minutes.
Arrange greens in bowl.
Add quinoa and flake salmon on top.
Add avocado, walnuts, and blueberries.
Drizzle with olive oil and dressing.
Serve immediately.
Waarom AI deze ingrediënten koos
This bowl combines 10 anti-inflammatory foods: salmon (omega-3), turmeric (curcumin), olive oil (oleocanthal), walnuts (ALA), blueberries (anthocyanins), ginger (gingerols), leafy greens (quercetin), quinoa (fiber), avocado (monounsaturated fat), and black pepper (piperine).
Wilt u een volledige week met dit soort recepten?
Laat Heumin's AI een compleet maaltijdplan genereren afgestemd op uw doelen, voorkeuren en beschikbare ingrediënten.
Genereer mijn AI-maaltijdplan
