Turmeric Lentil Dal: Indian Anti-Inflammatory Comfort
Traditional Indian dal optimized for anti-inflammatory benefits.
10m
Hazırlık
30m
Pişirme
320
Kalori
48g
Net Karbonhidrat
16g
Protein
16g
Protein
48g
Karbonhidrat
8g
Yağ
14g
Lif
Heumin Tokluk Puanı
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
The traditional combination of turmeric, cumin, and ginger has been used for gut healing for thousands of years.
AI Destekli Ayarlamalar
Bu tarifi hedeflerinize göre özelleştirin
8Malzemeler
Porsiyon
- 1 cup red lentils
- 1 can coconut milk
- 2 cups water
- 2 tsp turmeric
- 1 tsp cumin
- 1 inch ginger, grated
- 3 cloves garlic
- Fresh cilantro
İlgili Kaynaklar
Yapılışı
Rinse lentils thoroughly.
Sauté garlic and ginger briefly.
Add turmeric and cumin, cook 30 seconds.
Add lentils, water, and coconut milk.
Simmer 25-30 minutes until lentils break down.
Season with salt.
Serve over rice with fresh cilantro.
AI Bu Malzemeleri Neden Seçti
Ayurvedic medicine has used this combination for gut healing. Modern science confirms turmeric, ginger, and lentil fiber support gut microbiome health.
Bunun Gibi Bir Haftalık Tarif İster misiniz?
Heumin'in AI'sının hedeflerinize, tercihlerinize ve mevcut malzemelerinize göre eksiksiz bir öğün planı oluşturmasına izin verin.
AI Öğün Planımı Oluştur
