5.6
Heumin Tokluk Puanı
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
Frozen vegetables retain 90%+ nutrients vs fresh that may lose 50% in transport/storage.
AI Destekli Ayarlamalar
Bu tarifi hedeflerinize göre özelleştirin
8Malzemeler
Porsiyon
- 1 bag (16oz) frozen stir-fry vegetables
- 2 tbsp soy sauce
- 1 tbsp oyster sauce
- 1 tbsp vegetable oil
- 2 cloves garlic
- 1 tsp cornstarch
- 1/4 cup water
- Sesame seeds
İlgili Kaynaklar
Yapılışı
1
Heat oil in a wok over high heat.
2
Add frozen vegetables directly (no thawing).
3
Stir-fry 5-6 minutes.
4
Add garlic, soy sauce, and oyster sauce.
5
Mix cornstarch with water, add to wok.
6
Cook until sauce thickens.
7
Top with sesame seeds.
AI Bu Malzemeleri Neden Seçti
Vegetables are flash-frozen within hours of harvest, locking in nutrients. Fresh produce may travel weeks before reaching you.
Bunun Gibi Bir Haftalık Tarif İster misiniz?
Heumin'in AI'sının hedeflerinize, tercihlerinize ve mevcut malzemelerinize göre eksiksiz bir öğün planı oluşturmasına izin verin.
AI Öğün Planımı Oluştur
