Golden Milk Oats: Turmeric-Infused Anti-Inflammatory Breakfast
Ayurvedic golden milk combined with oats for an anti-inflammatory start to the day.
5m
Preparación
0m
Cocción
380
Calorías
52g
Carbohidratos Netos
16g
Proteína
16g
Proteína
52g
Carbohidratos
14g
Grasa
7g
Fibra
Puntuación de Saciedad Heumin
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
The combination of turmeric, black pepper, and fat maximizes curcumin absorption by 2000%.
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Personalice esta receta según sus objetivos
8Ingredientes
Porciones
- 1/2 cup rolled oats
- 1/2 cup coconut milk
- 1/2 cup Greek yogurt
- 1 tsp turmeric powder
- 1/4 tsp black pepper
- 1/4 tsp cinnamon
- 1 tbsp honey
- 1 tbsp chia seeds
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Instrucciones
Mix oats, coconut milk, and yogurt in a jar.
Add turmeric, black pepper, and cinnamon.
Stir in honey and chia seeds.
Refrigerate overnight.
Top with nuts or fruit if desired.
Eat cold or warm up.
Por Qué la IA Eligió Estos Ingredientes
Piperine in black pepper inhibits the rapid breakdown of curcumin in the liver, dramatically increasing its bioavailability.
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