Healthy meal preparation with AI-generated personalised meal plan

Meal Plans

AI膳食计划
为你定制
60秒完成

个性化7天膳食计划,包含宏量素跟踪、卡路里目标和饮食偏好。

随时取消 · 即时访问

Feature 01

你的每日
饮食安排

你的仪表板在合适的时间展示合适的餐食。不再猜测下一顿该吃什么。

  • 准时提醒

    根据时间段显示你的下一餐

  • 查看营养数据

    每餐显示蛋白质、碳水和脂肪

  • 一键追踪

    一键标记用餐完成

计划激活中

今日餐食

今天
0
千卡
0g
蛋白质
0g
碳水
0g
脂肪

早餐

燕麦与蛋白奶昔

08:00

午餐

鸡胸肉配米饭

13:00

晚餐

三文鱼配芦笋

19:00

Feature 02

智能膳食
生成器

告诉我们你的预算、可用时间和口味偏好。我们的AI会创建完美契合你生活方式的餐食。

  • 适合你的预算

    从经济($)到精致($$$)任你选择

  • 适合你的时间

    15、30或60分钟快手餐

  • 适合你的水平

    从简单一锅菜到大厨级料理

创建新计划

膳食计划
生成器

等待输入
减重第一阶段ID_8X29B
实用
美食
$
150.00
25
分钟

Feature 03

你的热量
需求

我们根据你的身体数据和活动水平精确计算你每天需要多少热量。无需猜测。

  • 你的身体数据

    身高、体重、年龄和性别

  • 你的活动水平

    从久坐办公到专业运动员

  • 自动更新

    随着你记录新的测量数据而变化

身体数据

你的
身体

公制

体重

SENSOR_01

0kg

目标

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0kg

身高

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0cm

体脂率

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0%
每日热量计算器活跃
你的每日热量 = 身体数据 × 活动水平

Feature 04

饮食
安全网

你的过敏原和饮食限制始终被尊重。我们绝不会推荐可能伤害你的食物。

  • 过敏原数据库

    追踪并规避12种以上常见过敏原

  • 交叉污染识别

    标记加工食品中的隐藏成分

  • 宗教与伦理饮食

    支持清真、犹太洁食、素食、纯素

安全约束条件

已激活的排除项

麸质乳制品花生贝类

饮食方案

高蛋白低碳水地中海饮食

健康目标

减重增肌提升精力

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