Turkey Apple Wrap: Blood Sugar Stable Desk Lunch
Sweet and savory combination for sustained afternoon focus.
8m
Hazırlık
0m
Pişirme
400
Kalori
35g
Net Karbonhidrat
32g
Protein
32g
Protein
35g
Karbonhidrat
14g
Yağ
5g
Lif
Heumin Tokluk Puanı
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
Apples fiber content (4g) slows sugar absorption, preventing energy spikes.
AI Destekli Ayarlamalar
Bu tarifi hedeflerinize göre özelleştirin
8Malzemeler
Porsiyon
- 150g sliced turkey breast
- 1 large whole wheat wrap
- 1/2 apple, thinly sliced
- 2 tbsp cream cheese
- 1/4 cup arugula
- 1 tbsp walnuts, chopped
- Honey mustard
- Salt and pepper
İlgili Kaynaklar
Yapılışı
Spread cream cheese on wrap.
Drizzle with honey mustard.
Layer turkey slices.
Add apple slices and arugula.
Sprinkle with walnuts.
Roll tightly and slice in half.
AI Bu Malzemeleri Neden Seçti
The combination of protein, fiber, and healthy fat creates a low-glycemic meal that prevents blood sugar rollercoaster affecting concentration.
Bunun Gibi Bir Haftalık Tarif İster misiniz?
Heumin'in AI'sının hedeflerinize, tercihlerinize ve mevcut malzemelerinize göre eksiksiz bir öğün planı oluşturmasına izin verin.
AI Öğün Planımı Oluştur
