11.4
Heumin Tokluk Puanı
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
Caffeine + protein together enhance alertness while providing sustained energy.
AI Destekli Ayarlamalar
Bu tarifi hedeflerinize göre özelleştirin
6Malzemeler
Porsiyon
- 1 cup cold brew coffee
- 1 scoop chocolate or vanilla protein
- 1/2 cup milk
- 1/2 frozen banana
- 1 tbsp cocoa powder (optional)
- Ice cubes
İlgili Kaynaklar
Yapılışı
1
Add cold brew to blender.
2
Add protein powder and milk.
3
Add frozen banana.
4
Add cocoa powder if using.
5
Blend until smooth.
6
Add ice and blend again.
7
Drink immediately.
AI Bu Malzemeleri Neden Seçti
Consuming protein with caffeine has been shown to enhance cognitive function more than either alone, while preventing the jitters.
Bunun Gibi Bir Haftalık Tarif İster misiniz?
Heumin'in AI'sının hedeflerinize, tercihlerinize ve mevcut malzemelerinize göre eksiksiz bir öğün planı oluşturmasına izin verin.
AI Öğün Planımı Oluştur
