5.8
Heumin Tokluk Puanı
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
Potatoes have the highest satiety index of any food tested - 323% vs bread at 100%.
AI Destekli Ayarlamalar
Bu tarifi hedeflerinize göre özelleştirin
8Malzemeler
Porsiyon
- 3 medium potatoes, diced
- 4 eggs
- 1 onion, diced
- 1 bell pepper, diced
- 2 tbsp oil
- 1 tsp paprika
- Salt and pepper
- Hot sauce
İlgili Kaynaklar
Yapılışı
1
Heat oil in a large skillet.
2
Add potatoes and cook until golden, about 15 minutes.
3
Add onion and pepper, cook 5 minutes.
4
Season with paprika, salt, and pepper.
5
Make 4 wells and crack eggs into them.
6
Cover and cook until eggs are set.
7
Serve with hot sauce.
AI Bu Malzemeleri Neden Seçti
Potatoes are among the most filling foods per calorie. Their resistant starch also feeds beneficial gut bacteria when cooled.
Bunun Gibi Bir Haftalık Tarif İster misiniz?
Heumin'in AI'sının hedeflerinize, tercihlerinize ve mevcut malzemelerinize göre eksiksiz bir öğün planı oluşturmasına izin verin.
AI Öğün Planımı Oluştur
