5.8
Heumin Tokluk Puanı
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
Peanut butter provides the cheapest plant protein at $0.04 per gram.
AI Destekli Ayarlamalar
Bu tarifi hedeflerinize göre özelleştirin
7Malzemeler
Porsiyon
- 2 slices whole wheat bread
- 3 tbsp natural peanut butter
- 1 banana, sliced
- 1 tbsp chia seeds
- 1 tbsp honey
- Pinch of cinnamon
- Pinch of salt
İlgili Kaynaklar
Yapılışı
1
Spread peanut butter on both slices.
2
Sprinkle chia seeds on one side.
3
Layer banana slices.
4
Drizzle with honey.
5
Add cinnamon and salt.
6
Close sandwich and cut diagonally.
AI Bu Malzemeleri Neden Seçti
Adding chia seeds provides omega-3s and fiber, while banana adds potassium - transforming a simple sandwich into balanced nutrition.
Bunun Gibi Bir Haftalık Tarif İster misiniz?
Heumin'in AI'sının hedeflerinize, tercihlerinize ve mevcut malzemelerinize göre eksiksiz bir öğün planı oluşturmasına izin verin.
AI Öğün Planımı Oluştur
