5.8
Heumin Tokluk Puanı
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
Oats cost $0.15 per serving with a satiety index 2x higher than bread.
AI Destekli Ayarlamalar
Bu tarifi hedeflerinize göre özelleştirin
7Malzemeler
Porsiyon
- 1 cup rolled oats
- 1 banana, sliced
- 2 tbsp peanut butter
- 1 tbsp honey
- Cinnamon
- Pinch of salt
- 2 cups water or milk
İlgili Kaynaklar
Yapılışı
1
Bring water to a boil with a pinch of salt.
2
Add oats and reduce heat.
3
Cook 5 minutes, stirring occasionally.
4
Top with banana slices.
5
Add peanut butter and honey.
6
Sprinkle with cinnamon.
AI Bu Malzemeleri Neden Seçti
Oats contain beta-glucan fiber which forms a gel in your stomach, creating prolonged fullness that prevents expensive snacking.
Bunun Gibi Bir Haftalık Tarif İster misiniz?
Heumin'in AI'sının hedeflerinize, tercihlerinize ve mevcut malzemelerinize göre eksiksiz bir öğün planı oluşturmasına izin verin.
AI Öğün Planımı Oluştur
