9.5
Heumin Tokluk Puanı
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
The Omega-3 Efficiency Index (OEI) of 9.2 delivers maximum brain fuel per minute.
AI Destekli Ayarlamalar
Bu tarifi hedeflerinize göre özelleştirin
6Malzemeler
Porsiyon
- 1 can (150g) tuna in olive oil
- 1 ripe avocado
- 1/2 lemon, juiced
- Everything bagel seasoning
- Rice cakes or cucumber slices
- Salt and pepper
İlgili Kaynaklar
Yapılışı
1
Cut avocado in half, remove pit.
2
Open tuna can and drain slightly.
3
Mash avocado directly in the skin with a fork.
4
Top with tuna and lemon juice.
5
Season with everything bagel seasoning.
6
Eat with rice cakes or cucumber slices.
AI Bu Malzemeleri Neden Seçti
The healthy fats in avocado increase absorption of the omega-3s in tuna by up to 40% compared to eating tuna alone.
Bunun Gibi Bir Haftalık Tarif İster misiniz?
Heumin'in AI'sının hedeflerinize, tercihlerinize ve mevcut malzemelerinize göre eksiksiz bir öğün planı oluşturmasına izin verin.
AI Öğün Planımı Oluştur
