High-Protein Burrito Bowl: 55g Protein Tex-Mex Gains
A loaded Tex-Mex bowl with double protein sources for serious muscle building.
15m
Hazırlık
20m
Pişirme
650
Kalori
60g
Net Karbonhidrat
55g
Protein
55g
Protein
60g
Karbonhidrat
18g
Yağ
12g
Lif
Heumin Tokluk Puanı
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
Dual protein sources (chicken + black beans) provide a 95% complete amino acid profile.
AI Destekli Ayarlamalar
Bu tarifi hedeflerinize göre özelleştirin
8Malzemeler
Porsiyon
- 200g grilled chicken breast
- 1/2 cup black beans
- 1 cup cilantro lime rice
- 1/4 cup corn
- 1/4 cup pico de gallo
- 1/4 avocado
- 2 tbsp Greek yogurt (as sour cream)
- Hot sauce to taste
İlgili Kaynaklar
Yapılışı
Cook rice with lime juice and cilantro.
Grill seasoned chicken breast until done.
Heat black beans with cumin.
Assemble bowl with rice base.
Top with chicken, beans, corn, and pico.
Add avocado and Greek yogurt.
Finish with hot sauce.
AI Bu Malzemeleri Neden Seçti
Combining animal and plant proteins creates amino acid complementation, maximizing muscle protein synthesis potential.
Bunun Gibi Bir Haftalık Tarif İster misiniz?
Heumin'in AI'sının hedeflerinize, tercihlerinize ve mevcut malzemelerinize göre eksiksiz bir öğün planı oluşturmasına izin verin.
AI Öğün Planımı Oluştur
