6.9
Heumin Tokluk Puanı
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
Canned chickpeas cost $0.80 and provide the base for 4 generous servings.
AI Destekli Ayarlamalar
Bu tarifi hedeflerinize göre özelleştirin
8Malzemeler
Porsiyon
- 2 cans chickpeas, drained
- 1 can coconut milk
- 1 can diced tomatoes
- 2 tbsp curry powder
- 1 onion, diced
- 3 cloves garlic
- 1 inch ginger, grated
- Fresh cilantro
İlgili Kaynaklar
Yapılışı
1
Sauté onion until soft.
2
Add garlic and ginger, cook 1 minute.
3
Add curry powder, stir 30 seconds.
4
Add tomatoes and coconut milk.
5
Add chickpeas and simmer 15 minutes.
6
Season with salt.
7
Serve over rice with cilantro.
AI Bu Malzemeleri Neden Seçti
Turmeric in curry powder contains curcumin, a powerful anti-inflammatory compound enhanced by black pepper absorption.
Bunun Gibi Bir Haftalık Tarif İster misiniz?
Heumin'in AI'sının hedeflerinize, tercihlerinize ve mevcut malzemelerinize göre eksiksiz bir öğün planı oluşturmasına izin verin.
AI Öğün Planımı Oluştur
