9.4
Heumin Tokluk Puanı
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
Canned salmon costs 70% less than fresh while providing identical omega-3 content.
AI Destekli Ayarlamalar
Bu tarifi hedeflerinize göre özelleştirin
8Malzemeler
Porsiyon
- 1 can (14oz) salmon, drained
- 1 egg
- 1/4 cup breadcrumbs
- 2 tbsp mayonnaise
- 1 tbsp lemon juice
- 1 tsp Old Bay seasoning
- Green onions
- 2 tbsp oil for frying
İlgili Kaynaklar
Yapılışı
1
Drain salmon and remove any large bones.
2
Mix with egg, breadcrumbs, mayo, and lemon.
3
Add Old Bay and green onions.
4
Form into 4 patties.
5
Heat oil in a skillet.
6
Cook patties 3-4 minutes per side.
7
Serve with lemon wedge.
AI Bu Malzemeleri Neden Seçti
Canned salmon with bones provides significant calcium (180mg per serving) in addition to omega-3s. The bones become soft and edible during canning.
Bunun Gibi Bir Haftalık Tarif İster misiniz?
Heumin'in AI'sının hedeflerinize, tercihlerinize ve mevcut malzemelerinize göre eksiksiz bir öğün planı oluşturmasına izin verin.
AI Öğün Planımı Oluştur
