Buddha Bowl: Complete Nutrition for Mental Clarity
A perfectly balanced bowl hitting all macros for sustained mental performance.
15m
Hazırlık
20m
Pişirme
480
Kalori
55g
Net Karbonhidrat
18g
Protein
18g
Protein
55g
Karbonhidrat
22g
Yağ
14g
Lif
Heumin Tokluk Puanı
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
The Macro Balance Score (MBS) of 9.2 provides ideal ratios for steady blood sugar.
AI Destekli Ayarlamalar
Bu tarifi hedeflerinize göre özelleştirin
8Malzemeler
Porsiyon
- 1/2 cup quinoa, cooked
- 1/2 cup roasted sweet potato
- 1/2 cup chickpeas
- 1 cup mixed greens
- 1/4 avocado
- 2 tbsp tahini dressing
- Pickled red cabbage
- Hemp seeds
İlgili Kaynaklar
Yapılışı
Cook quinoa and roast sweet potato.
Arrange greens as base.
Add quinoa, sweet potato, and chickpeas in sections.
Add sliced avocado.
Top with pickled cabbage.
Drizzle with tahini dressing.
Sprinkle hemp seeds.
AI Bu Malzemeleri Neden Seçti
This bowl provides complex carbs, complete proteins, healthy fats, and fiber - all components needed for stable energy and focus.
Bunun Gibi Bir Haftalık Tarif İster misiniz?
Heumin'in AI'sının hedeflerinize, tercihlerinize ve mevcut malzemelerinize göre eksiksiz bir öğün planı oluşturmasına izin verin.
AI Öğün Planımı Oluştur
