Loaded Avocado Toast: Brain-Healthy Desk Lunch
Elevated avocado toast with brain-boosting toppings for mental clarity.
10m
Hazırlık
2m
Pişirme
420
Kalori
35g
Net Karbonhidrat
15g
Protein
15g
Protein
35g
Karbonhidrat
28g
Yağ
10g
Lif
Heumin Tokluk Puanı
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
Avocados contain lutein which accumulates in the brain and supports cognitive function.
AI Destekli Ayarlamalar
Bu tarifi hedeflerinize göre özelleştirin
8Malzemeler
Porsiyon
- 1 ripe avocado
- 2 slices whole grain bread
- 2 tbsp hemp seeds
- 1/4 cup cherry tomatoes
- 1 tbsp olive oil
- Everything bagel seasoning
- Microgreens
- Lemon juice
İlgili Kaynaklar
Yapılışı
Toast bread to desired crispness.
Mash avocado with lemon juice.
Spread on toast.
Top with hemp seeds and tomatoes.
Drizzle with olive oil.
Add microgreens and seasoning.
AI Bu Malzemeleri Neden Seçti
Avocados are unique fruits - high in monounsaturated fats that improve blood flow to the brain while providing fiber for blood sugar stability.
Bunun Gibi Bir Haftalık Tarif İster misiniz?
Heumin'in AI'sının hedeflerinize, tercihlerinize ve mevcut malzemelerinize göre eksiksiz bir öğün planı oluşturmasına izin verin.
AI Öğün Planımı Oluştur
