7.3
Heumin Tokluk Puanı
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
Raw or lightly seared salmon retains 100% of its omega-3 content.
AI Destekli Ayarlamalar
Bu tarifi hedeflerinize göre özelleştirin
8Malzemeler
Porsiyon
- 150g sushi-grade salmon
- 1 cup sushi rice, cooked
- 1/2 avocado, sliced
- 1/2 cucumber, sliced
- 1 tbsp soy sauce
- 1 tsp wasabi
- Pickled ginger
- Sesame seeds, nori strips
İlgili Kaynaklar
Yapılışı
1
Cook sushi rice with rice vinegar.
2
Slice salmon into cubes or thin slices.
3
Arrange rice in bowl.
4
Top with salmon, avocado, and cucumber.
5
Add pickled ginger on side.
6
Mix soy sauce with wasabi for dipping.
7
Sprinkle with sesame seeds and nori.
AI Bu Malzemeleri Neden Seçti
EPA and DHA omega-3s from salmon are directly anti-inflammatory, blocking the same pathways targeted by NSAIDs like ibuprofen.
Bunun Gibi Bir Haftalık Tarif İster misiniz?
Heumin'in AI'sının hedeflerinize, tercihlerinize ve mevcut malzemelerinize göre eksiksiz bir öğün planı oluşturmasına izin verin.
AI Öğün Planımı Oluştur
