Chickpea Rice Bowl: 25g Protein for $1.75
A simple, filling bowl that proves eating healthy doesn't have to break the bank.
5m
Hazırlık
20m
Pişirme
420
Kalori
65g
Net Karbonhidrat
25g
Protein
25g
Protein
65g
Karbonhidrat
8g
Yağ
14g
Lif
Heumin Tokluk Puanı
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
The Nutrient Density Index (NDI) of 8.3 means you get maximum nutrition per dollar spent.
AI Destekli Ayarlamalar
Bu tarifi hedeflerinize göre özelleştirin
8Malzemeler
Porsiyon
- 1 can chickpeas, drained
- 1 cup rice, cooked
- 1 cup frozen vegetables
- 2 tbsp soy sauce
- 1 tsp garlic powder
- 1/2 tsp paprika
- 1 tbsp olive oil
- Green onions for garnish
İlgili Kaynaklar
Yapılışı
Heat olive oil in a large pan over medium heat.
Add chickpeas and cook until slightly crispy, 5 minutes.
Add frozen vegetables and cook until heated through.
Season with soy sauce, garlic powder, and paprika.
Serve over rice and garnish with green onions.
AI Bu Malzemeleri Neden Seçti
Chickpeas provide 8g of fiber per serving, promoting satiety that lasts hours—reducing the urge to snack and saving even more money.
Bunun Gibi Bir Haftalık Tarif İster misiniz?
Heumin'in AI'sının hedeflerinize, tercihlerinize ve mevcut malzemelerinize göre eksiksiz bir öğün planı oluşturmasına izin verin.
AI Öğün Planımı Oluştur
