Wild Blueberry Smoothie: ORAC Champion for Recovery
Wild blueberries have 2x the antioxidants of cultivated varieties.
5m
Preparo
0m
Cozimento
350
Calorias
45g
Carboidratos Líquidos
28g
Proteína
28g
Proteína
45g
Carboidratos
8g
Gordura
8g
Fibra
Índice de Saciedade Heumin
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
Wild blueberries score 9,621 on the ORAC scale - among the highest of any food.
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7Ingredientes
Porções: 1
- 1 cup wild blueberries (frozen)
- 1 scoop vanilla protein
- 1 cup almond milk
- 1/2 banana
- 1 tbsp almond butter
- 1 tbsp ground flaxseed
- Ice cubes
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Modo de Preparo
Add almond milk to blender.
Add frozen wild blueberries and banana.
Add protein powder and almond butter.
Add flaxseed.
Blend until smooth.
Add ice and blend again.
Drink immediately.
Por Que a IA Escolheu Estes Ingredientes
Wild blueberries are smaller and contain more anthocyanins per ounce than cultivated blueberries, providing superior antioxidant protection.
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