Turkey Quinoa Plate: Complete Protein Post-Training Meal
Lean turkey with quinoa - the only grain containing all 9 essential amino acids.
10m
Preparo
25m
Cozimento
520
Calorias
45g
Carboidratos Líquidos
48g
Proteína
48g
Proteína
45g
Carboidratos
16g
Gordura
7g
Fibra
Índice de Saciedade Heumin
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
The Complete Amino Score (CAS) of 9.4 provides all essential amino acids in optimal ratios.
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8Ingredientes
Porções: 1
- 200g turkey breast
- 1 cup quinoa, cooked
- 1 cup roasted vegetables
- 1 tbsp olive oil
- 1 tbsp lemon juice
- 1 tsp herbs de provence
- Salt and pepper
- Fresh parsley
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Modo de Preparo
Season turkey with herbs de provence.
Grill or bake turkey until cooked through.
Cook quinoa according to package.
Roast vegetables with olive oil.
Plate quinoa with sliced turkey.
Add vegetables and drizzle with lemon.
Por Que a IA Escolheu Estes Ingredientes
Quinoa is unique among grains as a complete protein source. Combined with turkey, this provides 48g of highly bioavailable protein.
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