Omega-3 Trail Mix: Anti-Inflammatory Snack
A strategic mix of nuts and seeds for maximum anti-inflammatory benefit.
5m
Preparo
0m
Cozimento
280
Calorias
18g
Carboidratos Líquidos
8g
Proteína
8g
Proteína
18g
Carboidratos
22g
Gordura
4g
Fibra
Índice de Saciedade Heumin
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
This mix provides ALA omega-3s, vitamin E, and magnesium - all anti-inflammatory.
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8Ingredientes
Porções: 4
- 1/2 cup walnuts
- 1/4 cup almonds
- 1/4 cup pumpkin seeds
- 2 tbsp ground flaxseed
- 2 tbsp dark chocolate chips
- 2 tbsp dried cherries
- 1/4 tsp sea salt
- 1/4 tsp cinnamon
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Modo de Preparo
Combine walnuts, almonds, and pumpkin seeds.
Add flaxseed and mix well.
Add chocolate chips and cherries.
Sprinkle with salt and cinnamon.
Store in airtight container.
Portion into 1/4 cup servings.
Por Que a IA Escolheu Estes Ingredientes
Walnuts are the only nut high in ALA omega-3. Combined with the magnesium in pumpkin seeds and antioxidants in cherries, this is a powerful anti-inflammatory snack.
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