Buddha Bowl: Complete Nutrition for Mental Clarity
A perfectly balanced bowl hitting all macros for sustained mental performance.
15m
Preparo
20m
Cozimento
480
Calorias
55g
Carboidratos Líquidos
18g
Proteína
18g
Proteína
55g
Carboidratos
22g
Gordura
14g
Fibra
Índice de Saciedade Heumin
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
The Macro Balance Score (MBS) of 9.2 provides ideal ratios for steady blood sugar.
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8Ingredientes
Porções: 1
- 1/2 cup quinoa, cooked
- 1/2 cup roasted sweet potato
- 1/2 cup chickpeas
- 1 cup mixed greens
- 1/4 avocado
- 2 tbsp tahini dressing
- Pickled red cabbage
- Hemp seeds
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Modo de Preparo
Cook quinoa and roast sweet potato.
Arrange greens as base.
Add quinoa, sweet potato, and chickpeas in sections.
Add sliced avocado.
Top with pickled cabbage.
Drizzle with tahini dressing.
Sprinkle hemp seeds.
Por Que a IA Escolheu Estes Ingredientes
This bowl provides complex carbs, complete proteins, healthy fats, and fiber - all components needed for stable energy and focus.
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