Loaded Avocado Toast: Brain-Healthy Desk Lunch
Elevated avocado toast with brain-boosting toppings for mental clarity.
10m
Preparo
2m
Cozimento
420
Calorias
35g
Carboidratos Líquidos
15g
Proteína
15g
Proteína
35g
Carboidratos
28g
Gordura
10g
Fibra
Índice de Saciedade Heumin
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
Avocados contain lutein which accumulates in the brain and supports cognitive function.
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8Ingredientes
Porções: 1
- 1 ripe avocado
- 2 slices whole grain bread
- 2 tbsp hemp seeds
- 1/4 cup cherry tomatoes
- 1 tbsp olive oil
- Everything bagel seasoning
- Microgreens
- Lemon juice
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Modo de Preparo
Toast bread to desired crispness.
Mash avocado with lemon juice.
Spread on toast.
Top with hemp seeds and tomatoes.
Drizzle with olive oil.
Add microgreens and seasoning.
Por Que a IA Escolheu Estes Ingredientes
Avocados are unique fruits - high in monounsaturated fats that improve blood flow to the brain while providing fiber for blood sugar stability.
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