Focus Wrap: Low-Carb Lunch for Sustained Energy
A no-cook wrap designed to prevent the afternoon energy crash while keeping you satisfied.
10m
Preparo
0m
Cozimento
380
Calorias
22g
Carboidratos Líquidos
28g
Proteína
28g
Proteína
22g
Carboidratos
20g
Gordura
8g
Fibra
Índice de Saciedade Heumin
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
The Steady Energy Index (SEI) of 7.9 means no insulin spike and no 2pm crash.
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8Ingredientes
Porções: 1
- 1 large low-carb wrap
- 100g rotisserie chicken, shredded
- 2 tbsp hummus
- 1/4 avocado, mashed
- 1 cup spinach
- 1/4 cup shredded carrots
- 2 tbsp feta cheese
- Everything bagel seasoning
Recursos Relacionados
Modo de Preparo
Spread hummus and mashed avocado on the wrap.
Layer spinach, shredded chicken, carrots, and feta.
Sprinkle with everything bagel seasoning.
Roll tightly, tucking in the sides.
Cut in half diagonally and serve.
Por Que a IA Escolheu Estes Ingredientes
The combination of healthy fats from avocado and protein from chicken provides stable blood sugar, preventing the cognitive dip typical of high-carb lunches.
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