Wild Blueberry Smoothie: ORAC Champion for Recovery
Wild blueberries have 2x the antioxidants of cultivated varieties.
5m
Voorbereiding
0m
Bereiding
350
Calorieën
45g
Netto koolhydraten
28g
Eiwit
28g
Eiwit
45g
Koolhydraten
8g
Vet
8g
Vezels
Heumin Verzadigingsscore
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
Wild blueberries score 9,621 on the ORAC scale - among the highest of any food.
AI-gestuurde aanpassingen
Pas dit recept aan uw doelen aan
7Ingrediënten
Porties
- 1 cup wild blueberries (frozen)
- 1 scoop vanilla protein
- 1 cup almond milk
- 1/2 banana
- 1 tbsp almond butter
- 1 tbsp ground flaxseed
- Ice cubes
Gerelateerde bronnen
Bereidingswijze
Add almond milk to blender.
Add frozen wild blueberries and banana.
Add protein powder and almond butter.
Add flaxseed.
Blend until smooth.
Add ice and blend again.
Drink immediately.
Waarom AI deze ingrediënten koos
Wild blueberries are smaller and contain more anthocyanins per ounce than cultivated blueberries, providing superior antioxidant protection.
Wilt u een volledige week met dit soort recepten?
Laat Heumin's AI een compleet maaltijdplan genereren afgestemd op uw doelen, voorkeuren en beschikbare ingrediënten.
Genereer mijn AI-maaltijdplan
