Steak and Eggs: The Bodybuilders Breakfast of Champions
The classic old-school bodybuilder breakfast for serious gains.
5m
Voorbereiding
15m
Bereiding
620
Calorieën
4g
Netto koolhydraten
52g
Eiwit
52g
Eiwit
4g
Koolhydraten
44g
Vet
0g
Vezels
Heumin Verzadigingsscore
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
The Anabolic Hormone Support Index (AHSI) of 9.5 optimizes testosterone production through dietary cholesterol.
AI-gestuurde aanpassingen
Pas dit recept aan uw doelen aan
7Ingrediënten
Porties
- 200g sirloin steak
- 3 whole eggs
- 1 tbsp butter
- 1 clove garlic, minced
- Salt and pepper
- Fresh rosemary
- Hot sauce (optional)
Gerelateerde bronnen
Bereidingswijze
Bring steak to room temperature.
Season generously with salt and pepper.
Sear steak in hot pan 4-5 minutes per side.
Rest steak 5 minutes.
Fry eggs in butter to desired doneness.
Serve steak sliced with eggs on top.
Garnish with rosemary.
Waarom AI deze ingrediënten koos
Dietary cholesterol from eggs supports testosterone production. Combined with creatine from red meat, this is optimal for strength athletes.
Wilt u een volledige week met dit soort recepten?
Laat Heumin's AI een compleet maaltijdplan genereren afgestemd op uw doelen, voorkeuren en beschikbare ingrediënten.
Genereer mijn AI-maaltijdplan
