Hummus Veggie Plate: Mediterranean Focus Fuel
A Mediterranean mezze plate optimized for afternoon productivity.
10m
Voorbereiding
0m
Bereiding
380
Calorieën
40g
Netto koolhydraten
14g
Eiwit
14g
Eiwit
40g
Koolhydraten
20g
Vet
12g
Vezels
Heumin Verzadigingsscore
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
High fiber content (12g) ensures steady glucose release for 4+ hours of focus.
AI-gestuurde aanpassingen
Pas dit recept aan uw doelen aan
8Ingrediënten
Porties
- 1/2 cup hummus
- 1 cup raw vegetables (carrots, cucumber, peppers)
- 1/4 cup olives
- 2 tbsp feta cheese
- 1 whole wheat pita
- 2 tbsp olive oil
- Za'atar seasoning
- Fresh mint
Gerelateerde bronnen
Bereidingswijze
Arrange hummus in center of plate.
Drizzle with olive oil.
Sprinkle with za'atar.
Surround with cut vegetables.
Add olives and feta.
Serve with warm pita.
Garnish with fresh mint.
Waarom AI deze ingrediënten koos
This plate follows the Mediterranean diet pattern, shown in studies to preserve cognitive function and reduce dementia risk by 30%.
Wilt u een volledige week met dit soort recepten?
Laat Heumin's AI een compleet maaltijdplan genereren afgestemd op uw doelen, voorkeuren en beschikbare ingrediënten.
Genereer mijn AI-maaltijdplan
