PB Banana Toast: Quick 30g Protein Pre-Workout Fuel
Classic combination elevated with protein for pre-workout fuel.
5m
Voorbereiding
2m
Bereiding
480
Calorieën
52g
Netto koolhydraten
30g
Eiwit
30g
Eiwit
52g
Koolhydraten
18g
Vet
6g
Vezels
Heumin Verzadigingsscore
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
The Sustained Energy Score (SES) of 8.8 provides 2-3 hours of stable energy.
AI-gestuurde aanpassingen
Pas dit recept aan uw doelen aan
7Ingrediënten
Porties
- 2 slices whole grain bread
- 2 tbsp natural peanut butter
- 1 banana, sliced
- 1 scoop vanilla protein (mixed thin)
- 1 tbsp honey
- Cinnamon
- Chia seeds
Gerelateerde bronnen
Bereidingswijze
Toast bread to desired crispness.
Spread peanut butter on both slices.
Drizzle with thin protein mixture.
Top with banana slices.
Drizzle with honey.
Sprinkle cinnamon and chia seeds.
Waarom AI deze ingrediënten koos
The combination of complex carbs, simple sugars, and protein provides both immediate and sustained energy for intense training.
Wilt u een volledige week met dit soort recepten?
Laat Heumin's AI een compleet maaltijdplan genereren afgestemd op uw doelen, voorkeuren en beschikbare ingrediënten.
Genereer mijn AI-maaltijdplan
