Desk-WorkerSustained Energy
Matcha Energy Bowl: Sustained Focus Without the Crash
L-theanine from matcha provides calm focus without coffee jitters.
10m
Voorbereiding
0m
Bereiding
350
Calorieën
42g
Netto koolhydraten
18g
Eiwit
18g
Eiwit
42g
Koolhydraten
14g
Vet
6g
Vezels
6.9
Heumin Verzadigingsscore
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
The L-Theanine to Caffeine Ratio (LCR) of 2:1 creates alert relaxation for deep work.
AI-gestuurde aanpassingen
Pas dit recept aan uw doelen aan
8Ingrediënten
Porties
- 1 cup Greek yogurt
- 1 tsp matcha powder
- 1 frozen banana
- 1/4 cup granola
- 1 tbsp honey
- 1 kiwi, sliced
- Coconut flakes
- Chia seeds
Gerelateerde bronnen
Bereidingswijze
1
Blend Greek yogurt, matcha, and banana.
2
Pour into a bowl.
3
Top with granola and kiwi.
4
Add coconut flakes and chia seeds.
5
Drizzle with honey.
6
Eat immediately.
Waarom AI deze ingrediënten koos
Matcha contains L-theanine which crosses the blood-brain barrier, promoting alpha waves associated with focused relaxation.
Wilt u een volledige week met dit soort recepten?
Laat Heumin's AI een compleet maaltijdplan genereren afgestemd op uw doelen, voorkeuren en beschikbare ingrediënten.
Genereer mijn AI-maaltijdplan
