6.0
Heumin Verzadigingsscore
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
Adding protein and fat to instant oats triples the satiety duration.
AI-gestuurde aanpassingen
Pas dit recept aan uw doelen aan
6Ingrediënten
Porties
- 1 packet instant oatmeal
- 2 tbsp nut butter
- 1/4 cup protein powder or Greek yogurt
- 1/2 banana, sliced
- Cinnamon
- Water or milk
Gerelateerde bronnen
Bereidingswijze
1
Prepare oatmeal according to package.
2
Stir in protein powder or Greek yogurt.
3
Add nut butter while hot.
4
Top with banana slices.
5
Sprinkle with cinnamon.
6
Eat immediately.
Waarom AI deze ingrediënten koos
The added protein and fat slow gastric emptying, extending the feeling of fullness from 1-2 hours to 3-4 hours.
Wilt u een volledige week met dit soort recepten?
Laat Heumin's AI een compleet maaltijdplan genereren afgestemd op uw doelen, voorkeuren en beschikbare ingrediënten.
Genereer mijn AI-maaltijdplan
