Golden Milk Oats: Turmeric-Infused Anti-Inflammatory Breakfast
Ayurvedic golden milk combined with oats for an anti-inflammatory start to the day.
5m
Voorbereiding
0m
Bereiding
380
Calorieën
52g
Netto koolhydraten
16g
Eiwit
16g
Eiwit
52g
Koolhydraten
14g
Vet
7g
Vezels
Heumin Verzadigingsscore
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
The combination of turmeric, black pepper, and fat maximizes curcumin absorption by 2000%.
AI-gestuurde aanpassingen
Pas dit recept aan uw doelen aan
8Ingrediënten
Porties
- 1/2 cup rolled oats
- 1/2 cup coconut milk
- 1/2 cup Greek yogurt
- 1 tsp turmeric powder
- 1/4 tsp black pepper
- 1/4 tsp cinnamon
- 1 tbsp honey
- 1 tbsp chia seeds
Gerelateerde bronnen
Bereidingswijze
Mix oats, coconut milk, and yogurt in a jar.
Add turmeric, black pepper, and cinnamon.
Stir in honey and chia seeds.
Refrigerate overnight.
Top with nuts or fruit if desired.
Eat cold or warm up.
Waarom AI deze ingrediënten koos
Piperine in black pepper inhibits the rapid breakdown of curcumin in the liver, dramatically increasing its bioavailability.
Wilt u een volledige week met dit soort recepten?
Laat Heumin's AI een compleet maaltijdplan genereren afgestemd op uw doelen, voorkeuren en beschikbare ingrediënten.
Genereer mijn AI-maaltijdplan
