Flaxseed Bowl: Plant-Based Omega-3 Powerhouse
The highest plant-based omega-3 source in a delicious smoothie bowl.
5m
Voorbereiding
0m
Bereiding
380
Calorieën
48g
Netto koolhydraten
18g
Eiwit
18g
Eiwit
48g
Koolhydraten
16g
Vet
12g
Vezels
Heumin Verzadigingsscore
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
Ground flaxseed provides 2.3g ALA omega-3 per tablespoon - the richest plant source.
AI-gestuurde aanpassingen
Pas dit recept aan uw doelen aan
8Ingrediënten
Porties
- 2 tbsp ground flaxseed
- 1 cup frozen mixed berries
- 1/2 cup Greek yogurt
- 1/2 cup almond milk
- 1 tbsp chia seeds
- 1/4 cup granola
- 1 tbsp honey
- Fresh mint
Gerelateerde bronnen
Bereidingswijze
Blend berries, yogurt, and almond milk.
Add ground flaxseed and blend.
Pour into bowl.
Top with chia seeds and granola.
Drizzle with honey.
Garnish with mint.
Waarom AI deze ingrediënten koos
Flaxseed must be ground to access omega-3s - whole seeds pass through undigested. Ground flax provides fiber that feeds anti-inflammatory gut bacteria.
Wilt u een volledige week met dit soort recepten?
Laat Heumin's AI een compleet maaltijdplan genereren afgestemd op uw doelen, voorkeuren en beschikbare ingrediënten.
Genereer mijn AI-maaltijdplan
