Loaded Avocado Toast: Brain-Healthy Desk Lunch
Elevated avocado toast with brain-boosting toppings for mental clarity.
10m
Voorbereiding
2m
Bereiding
420
Calorieën
35g
Netto koolhydraten
15g
Eiwit
15g
Eiwit
35g
Koolhydraten
28g
Vet
10g
Vezels
Heumin Verzadigingsscore
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
Avocados contain lutein which accumulates in the brain and supports cognitive function.
AI-gestuurde aanpassingen
Pas dit recept aan uw doelen aan
8Ingrediënten
Porties
- 1 ripe avocado
- 2 slices whole grain bread
- 2 tbsp hemp seeds
- 1/4 cup cherry tomatoes
- 1 tbsp olive oil
- Everything bagel seasoning
- Microgreens
- Lemon juice
Gerelateerde bronnen
Bereidingswijze
Toast bread to desired crispness.
Mash avocado with lemon juice.
Spread on toast.
Top with hemp seeds and tomatoes.
Drizzle with olive oil.
Add microgreens and seasoning.
Waarom AI deze ingrediënten koos
Avocados are unique fruits - high in monounsaturated fats that improve blood flow to the brain while providing fiber for blood sugar stability.
Wilt u een volledige week met dit soort recepten?
Laat Heumin's AI een compleet maaltijdplan genereren afgestemd op uw doelen, voorkeuren en beschikbare ingrediënten.
Genereer mijn AI-maaltijdplan
