Focus Wrap: Low-Carb Lunch for Sustained Energy
A no-cook wrap designed to prevent the afternoon energy crash while keeping you satisfied.
10m
Voorbereiding
0m
Bereiding
380
Calorieën
22g
Netto koolhydraten
28g
Eiwit
28g
Eiwit
22g
Koolhydraten
20g
Vet
8g
Vezels
Heumin Verzadigingsscore
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
The Steady Energy Index (SEI) of 7.9 means no insulin spike and no 2pm crash.
AI-gestuurde aanpassingen
Pas dit recept aan uw doelen aan
8Ingrediënten
Porties
- 1 large low-carb wrap
- 100g rotisserie chicken, shredded
- 2 tbsp hummus
- 1/4 avocado, mashed
- 1 cup spinach
- 1/4 cup shredded carrots
- 2 tbsp feta cheese
- Everything bagel seasoning
Gerelateerde bronnen
Bereidingswijze
Spread hummus and mashed avocado on the wrap.
Layer spinach, shredded chicken, carrots, and feta.
Sprinkle with everything bagel seasoning.
Roll tightly, tucking in the sides.
Cut in half diagonally and serve.
Waarom AI deze ingrediënten koos
The combination of healthy fats from avocado and protein from chicken provides stable blood sugar, preventing the cognitive dip typical of high-carb lunches.
Wilt u een volledige week met dit soort recepten?
Laat Heumin's AI een compleet maaltijdplan genereren afgestemd op uw doelen, voorkeuren en beschikbare ingrediënten.
Genereer mijn AI-maaltijdplan
