Fonctionnalités

Repas et entraînements générés par IA, adaptés à vos objectifs, régime et emploi du temps

Votre Programme
Alimentaire Quotidien

Votre tableau de bord affiche le bon repas au bon moment. Plus besoin de deviner quoi manger ensuite.

  • Toujours a l'Heure
    Affiche votre prochain repas selon le moment de la journee
  • Voyez Votre Nutrition
    Proteines, glucides et lipides affiches pour chaque repas
  • Suivi en Un Clic
    Marquez les repas comme termines d'un simple clic
Plan Actif

Repas du Jour

AUJOURD'HUI
0
Kcal
0g
Pro
0g
Gluc
0g
Lip

Petit-dejeuner

Flocons d'Avoine & Shake Proteine

08:00

Dejeuner

Blanc de Poulet & Riz

13:00

Diner

Saumon & Asperges

19:00

Plans d'Entraînement
IA

Obtenez un programme d'entraînement entièrement personnalisé basé sur votre niveau de forme, votre équipement disponible et vos objectifs. Pas de routines génériques.

  • Programmation Intelligente
    Surcharge progressive et périodisation intégrées
  • Tout Équipement
    Maison, salle de sport, poids du corps ou équipement minimal
  • S'Adapte À Vous
    Débutant à avancé, votre niveau votre rythme
MAISON
SALLE
EXTÉRIEUR
NIVEAU
INTERMÉDIAIRE
ÉQUIPEMENT
SALLE COMPLÈTE
SPLIT
PUSH PULL LEGS
Générer Plan d'Entraînement
Creer un Nouveau Plan

Generateur de
Plan Repas

EN ATTENTE
Perte de Poids Phase 1ID_8X29B
PRATIQUE
GOURMET
$
150.00
25
MIN

Generateur de
Repas Intelligent

Indiquez-nous votre budget, le temps dont vous disposez et ce que vous aimez. Notre IA cree des repas qui s'adaptent parfaitement a votre vie.

  • Adapte a Votre Budget
    Choisissez entre economique ($) et gastronomique ($$$)
  • Adapte a Votre Emploi du Temps
    Repas rapides en moins de 15, 30 ou 60 minutes
  • Adapte a Votre Niveau
    Des plats simples en un pot aux recettes de chef

Liste de Courses
Intelligente

Nous creons votre liste de courses automatiquement. Tout est trie par rayon pour que vous puissiez faire vos courses plus vite.

  • Ingredients Combines
    2 recettes necessitent des oignons ? Nous les additionnons
  • Trie par Rayon
    Fruits & Legumes -> Produits Laitiers -> Viande -> Epicerie
  • Estimation des Couts
    Sachez combien vous allez depenser avant de partir

Liste de Courses

Tout ce dont vous avez besoin pour cette semaine.

Actualiser les Donnees
Epinards Frais
2 sachets
Blanc de Poulet
1,2 kg
Avocats
4 unites
Riz Complet
500g
Huile d'Olive
1 bouteille
Donnees Corporelles

Votre
Corps

METRIQUE

Poids

SENSOR_01

0kg

Objectif

SENSOR_02

0kg

Taille

SENSOR_03

0cm

Masse Grasse

SENSOR_04

0%
Calculateur de Calories QuotidiennesACTIF
Vos calories quotidiennes = donnees corporelles x niveau d'activite

Vos Besoins
Caloriques

Nous calculons exactement combien de calories vous avez besoin en fonction de votre corps et de votre niveau d'activite. Zero approximation.

  • Vos Donnees Corporelles
    Taille, poids, age et sexe
  • Votre Niveau d'Activite
    Du travail de bureau au sport intensif
  • Mises a Jour Automatiques
    S'ajuste au fur et a mesure que vous enregistrez de nouvelles mesures

Filet de
Securite Alimentaire

Vos allergies et restrictions alimentaires sont toujours respectees. Nous ne vous suggererons jamais d'aliments qui pourraient vous nuire.

  • Base de Donnees Allergenes
    Plus de 12 allergenes courants suivis et evites
  • Vigilance Contamination Croisee
    Signale les ingredients caches dans les aliments transformes
  • Religieux & Ethique
    Support Halal, Casher, Vegetarien, Vegan
Contraintes de Securite

Exclusions Actives

GlutenProduits LaitiersCacahuetesCrustaces

Protocoles Alimentaires

Riche en ProteinesFaible en GlucidesMediterraneen

Objectifs Sante

Perte de PoidsPrise de MuscleEnergie

Nutrition,
Resolue.

Rejoignez des milliers de personnes qui mangent plus sainement grace aux plans repas IA personnalises.

Creer un Compte Gratuit Voir les Tarifs