Wild Blueberry Smoothie: ORAC Champion for Recovery
Wild blueberries have 2x the antioxidants of cultivated varieties.
5m
Preparación
0m
Cocción
350
Calorías
45g
Carbohidratos Netos
28g
Proteína
28g
Proteína
45g
Carbohidratos
8g
Grasa
8g
Fibra
Puntuación de Saciedad Heumin
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
Wild blueberries score 9,621 on the ORAC scale - among the highest of any food.
Ajustes Impulsados por IA
Personalice esta receta según sus objetivos
7Ingredientes
Porciones
- 1 cup wild blueberries (frozen)
- 1 scoop vanilla protein
- 1 cup almond milk
- 1/2 banana
- 1 tbsp almond butter
- 1 tbsp ground flaxseed
- Ice cubes
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Instrucciones
Add almond milk to blender.
Add frozen wild blueberries and banana.
Add protein powder and almond butter.
Add flaxseed.
Blend until smooth.
Add ice and blend again.
Drink immediately.
Por Qué la IA Eligió Estos Ingredientes
Wild blueberries are smaller and contain more anthocyanins per ounce than cultivated blueberries, providing superior antioxidant protection.
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