High-Protein Burrito Bowl: 55g Protein Tex-Mex Gains
A loaded Tex-Mex bowl with double protein sources for serious muscle building.
15m
Preparación
20m
Cocción
650
Calorías
60g
Carbohidratos Netos
55g
Proteína
55g
Proteína
60g
Carbohidratos
18g
Grasa
12g
Fibra
Puntuación de Saciedad Heumin
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
Dual protein sources (chicken + black beans) provide a 95% complete amino acid profile.
Ajustes Impulsados por IA
Personalice esta receta según sus objetivos
8Ingredientes
Porciones
- 200g grilled chicken breast
- 1/2 cup black beans
- 1 cup cilantro lime rice
- 1/4 cup corn
- 1/4 cup pico de gallo
- 1/4 avocado
- 2 tbsp Greek yogurt (as sour cream)
- Hot sauce to taste
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Instrucciones
Cook rice with lime juice and cilantro.
Grill seasoned chicken breast until done.
Heat black beans with cumin.
Assemble bowl with rice base.
Top with chicken, beans, corn, and pico.
Add avocado and Greek yogurt.
Finish with hot sauce.
Por Qué la IA Eligió Estos Ingredientes
Combining animal and plant proteins creates amino acid complementation, maximizing muscle protein synthesis potential.
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